sporty walki

Witam, trenuje sporty walki 3x w tygodniu, silownia 2x w tygodniu (FBW + godzina aerobów), do tego plywanie, gimnastyka, lekka atletyka w poniedzialki i wtorki na uczelni (AWF). Prosze o ocene poniższej diety/suplementacji, moim celem jest rzeźba, maksymalna utrata tkanki tlusczzowej przy minimalnej stracie masy miesniowej, dobra regeneracja i [...]

[...] Wiek: 27 Waga: 84 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem [...]

Razi mnie twój język polski. (14 Lat,1 Maja bendzie 15) W sumie nie wiem czy ci potrzeba tyle supli skoro ty trenujesz sporty walki a teraz chcesz redukcję. Możesz bez spokojnie.

Ale są dyscypliny gdzie akurat doping pomaga w małym stopniu. Nawet sporty walki. Co najwyżej będziesz miał mega moc albo kondycję. Ale wystarczy jeden cios i na g*** ci się ten doping zda. Co innego sporty wytrzymałościowe, siłowe czy takie gdzie liczy się szybkość. Sorry za offtop ale wkurza mnie jak wszyscy mówią że każdy bierze. Ja w to nie [...]

[...] z 36,5->37,ale troche trzeba było posiedzieć na siłowni,myśle że jak zbilansuję sobie bardziej diete i dodam bcaa to będzie lepiej. Denerwują mnie te niedowiarki ;d,jak wzuce fote bicepsu,to pewnie bendzie ze to fota jakiegos kolegi czy cos ;d ale wrzuce ;) Niedodałem,że 4 lata cwiczyłem sporty walki...,tam tez troche machałem hantelkami

[...] to nie wchodzi w grę. Niedługo zawody i muszę być w formie. Mieliście już kiedyś taki problem? Może znacie jakiś sposób na rehabilitacje. Zaznaczam także, że przed treningami dobrze się rozgrzewam. Co do treningów to ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, i 3-4 razy w tyg sporty walki. Także prowadzę intensywny tryb życia. Z góry dziękuje za pomoc.

A trenujesz tylko bjj? czy jaieś inne sporty walki też? jakby co jesteśmy z tego samego miasta i mógłbyś napisać w jakich klubach jest największy poziom itp.

jaki jest dobry trening na masę trzy dniowy dla trenujących sporty walki , można powiedzieć zaawansowanych w sporcie walki jak i sporcie siłowym chcących nabrać suchej masy mięśniowej i zgubić trochę brzuch

Sporty walki to stare czasy, ale uprawiałem je od 10-tego roku życia. To czego nauczyłem się w ciągu 10-ciu lat - zostało

może za 10 lat poziom zbliży się do światowego z tym ze pozom światowy za 10 lat będzie jeszcze bardziej światowy, więc ja w to osobiście wątpie sporty walki w Polsce z biegiem lat mają niestety tendencje spadkową, wystarczy spojrzeć na nasze osiągnięcia na IO, ktorych ostatnio...brak kiedyś mieliśmy świetnych judoków, zapaśników, z boksem jeszcze [...]

Tutaj macie info : http://www.sports.pl/Sporty-walki/Letni-oboz-KSW-w-Jakubowie,artykul,104919,1,991.html A tutaj info z tamtego roku : http://www.boxingnews.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=20253&Itemid=1 Filmiki : cz.1 http://rss.ipla.tv/Sport/2309-Ksw/5115666-Ksw-oboz-letni-cz-1 cz.2 [...]

[...] Z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: Rocznikowo 18 Waga: 74 kg Wzrost: 173 Cel treningowy: Siła / masa Staż treningowy na słowni: ~15 miesięcy Uprawiane inne sporty: Kickboxing od przyszłego tygodnia. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta / górny skos, 2 sztangielki, gryf prosty / [...]

[...] w treningu pod SPORTY WALKI o PODSTAWOWE RUCHY, ćwiczenia wielo-stawowe (tj. przysiad, martwy ciąg, wyciskanie, wiosłowanie sztangą) uzupełnione ćwiczeniami dynamicznymi pod sporty walki, na wolnych ciężarach (wyciskopodrzut, rwanie, podrzut, high pulls itd.) Przysiady są, wyciskanie są, wiosłowania są, ćwiczenia dynamiczne są ( znaczy będą ).

[...] Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tyg, sporty walki 2x w tyg, aeroby 2x Odżywianie: dieta zróżnicowana, żadnych konkretów, po prostu wszystko na oko, a ostatnio za dużo cukrów ;/ Cel: szybka redukcja [...]

[...] bardzo za pomoc ! Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 172 Cel treningowy: rzeźba/redukcja Staż treningowy na słowni: ok 2lata Uprawiane inne sporty: aeroby(bieganie,rower)oraz w środy walki na matach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -sztangi/sztangielki, -ławeczki regulowane, [...]

Paweł Żuchowski, RMF FM: Czy jako mały chłopiec lubiłeś się bić? Tomasz Adamek: Lubiłem sporty walki. Uważam, że dostałem od Boga talent i cieszę się, że w porę go odkryłem, choć na początku kariery sportowej sądziłem, że będę piłkarzem. Jako młody chłopiec grałem w piłkę nożną w Gilowicach. Wiązałem z tym nadzieje, myślałem, że dostanę się do [...]

[...] czy zaczynac odrazu suplementacje (jak tak to jakie suple?) czy zaczynac ja pozniej (jaki okres czasu?jaka suplementacja?) Nie cwiczylem wczesniej na silowni (jedynie sporty walki) Moj wiek to 18 lat Wzrost 174cm Waga obecna 64kg(zima 69) Zalezy mi na naborze masy i rownie dobrze na sile (rzezba i wytrzymalosc narazie mnie tak nie [...]

dla mnie jednak najlepszym ćwiczeniem aerobowym jest jogging trenuje sporty walki, tu też mamy zmienna intensywność, ale mimo wszystko jogging to jogging najlepiej samemu na sobie sprawdzić co jest dla nas najlepsze

idź na sekcje boksu, kickboxingu, muay thai lub czegokolwiek innego uderzanego piszę Ci to z własnego doświadczenia te sporty/sztuki walki zmieniają psychikę człowieka o 180* ;)

[...] po kroku . Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 kg Wzrost: 170 cm Cel treningowy: Przybrac na wadze Staż treningowy na słowni: Nigdy nie cwiczylem Uprawiane inne sporty: Dawniej breakedance i wschodnie sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko jest Dieta: brak Przeciwskaznania [...]